som

Sådan styrer du den tid, du bruger på Instagram

Styring af den tid, du bruger på Instagram, kan være nyttig for at øge produktiviteten i din dag. For at gøre dette kan du vende sig til indbyggede applikationer og mobilfunktioner, der hjælper dig med at styre tid og endog blokere Instagram-brug.

IOS 12 og Android P annoncer viste, at teknologibedrifter er bekymrede for at tilbyde måder at bruge brugskontrol til apps på. Med initiativet kan brugerne identificere mulige overdrivelser i brugen af sociale netværk som Instagram - hvilket er et af de mest anvendte applikationer i Brasilien.

Mens de nye systemer ikke udgives, er der her tips om at undgå afhængighed, der kan forstyrre dine rutinemæssige og vigtige aktiviteter hjemme eller på arbejdspladsen.

Hvordan virker Instagram? Forstå algoritmen, der organiserer dit feed

Instagram er en af de mest downloadede apps i Brasilien

1 - Brug af QualityTime-appen til Android

QualityTime er ideel til at vide, hvilke applikationer der er mest anvendte i din rutine på mobilen. Ud over brugsrangeringen giver værktøjet også mulighed for at planlægge brud i bestemte apps, hvilket er ideelt til at kontrollere din daglige brug af Instagram. Når den angivne tidsfrist udløber, blokeres appen, og den programmerede pause advarsel vises på skærmen.

Kontrol af mest brugte apps

Trin 1. Åbn appen QualityTime og tryk på "Fortsæt med Facebook". Vælg derefter "Fortsæt som (Facebook brugernavn)". Dette trin er nødvendigt for at oprette en konto i appen

Handling for at oprette en brugerkonto i appen QualityTime til Android

Trin 2. Efter skærmbilledet skal du trykke på "Tillad". Dette fører dig til indstillingerne for adgangsadgang til Android. På dette tidspunkt skal du trykke på "QualityTime";

Handling for at muliggøre brug af programmet QualityTime på Android

Trin 3. Tænd for funktionen "Tillad brugervenlighed", så QualityTime sporer brugen af andre apps på din enhed.

Handling for at give QualityTime mulighed for at spore brugen af andre apps på Android

Trin 4. Efter installation skal du bruge dine applikationer normalt, så visningstidspunktet er tjekket af QualityTime. Åbn derefter værktøjet og skub skærmen nedad. På dette tidspunkt vises de mest anvendte apps, og du kan kontrollere, hvor længe du har brugt Instagram.

Handling for at kontrollere apps mest anvendte i løbet af dagen med QualityTime til Android

Sådan oprettes planlagte pauser i Instagram med QualityTime-appen til Android

Trin 1. Åbn appen og tryk på ikonet med tre søjler i nederste højre hjørne af skærmen. Gå derefter til "Planlagte pause";

Handling for at få adgang til det planlagte pauseværktøj i appen QualityTime til Android

Trin 2. Tryk på "Næste". Indstil nu et navn på pause, og brug knappen "Tap til at vælge";

Handling til at vælge apps, der er tilladt til brug under en planlagt pause i QualityTime-appen til Android

Trin 3. Vælg alle programmer fra listen, undtagen Instagram. På den måde låses fotnettet i den programmerede pause. Tryk på "Tilføj" for at vende tilbage til pauseindstillingen. For at fortsætte skal du trykke på "Opret" i øverste højre hjørne

Handling til at inkludere Instagram som en app blokeret under planlagte pauser på QualityTime for Android

Trin 4. Klik på ikonet med tre punkter i øverste højre hjørne af skærmen, og klik derefter på "Tilføj";

Handling for at tilføje den planlagte pause i QualityTime-appen til Android

Trin 5. Pausen du har indstillet vises på skærmen. Indstil nu en start- og sluttidspunkt på dette tidspunkt. Fortæl også om ugens dage, at det vil gentage, og tryk på Gem. For at afslutte skal du aktivere funktionen med den blå markørbevægelse til højre på skærmen.

Handling for at aktivere en planlagt pause i Instagram med QualityTime-appen til Android

Trin 6. Når pause tidspunktet kommer, vil en advarsel blive frigivet, mens Instagram er åben, og låser appen til den angivne tid.

Timed QualityTime Android app pauset skærm

2 - Sådan kontrolleres Instagrams daglige brugstid på iPhone

Trin 1. Gå til ikonet "Systemindstillinger". Gå ind i "Battery" og tjek de mest brugte apps lister i de 24 timer eller de sidste syv dage. For at finde ud af, hvor meget tid du har brugt på Instagram, skal du trykke på appbeskrivelsen på listen, som vist på billedet nedenfor.

Handling for at få adgang til iOS-batteriindstillinger på iPhone

Trin 2. Kontroller, hvor længe appen har været åben på skærmen i det valgte datointerval, og hvor længe det har været aktivt i baggrunden. I dette eksempel kan du se, at Instagram var åbent i 1 time og 9 minutter på skærmen i løbet af de sidste 24 timer. I baggrunden var han aktiv på bare to minutter. På iPhone (iOS) er der ikke et gratis applåseværktøj.